1、图形天然就是表达自我的有效工具，正如我们最早的文字是象形文字，它是表达我们潜意识的一种直接工具。

2、画画是一种投射技术，它能够间接的反映人们内在的、潜意识层面的信息。且人们对画画的防御心理比较低，比起直接向他人寻求帮助，更容易被接受。

3、图形所传递的信息量远比语言丰富，表现能力更直观。而且，在绘画过程中人们可以进一步理清自己的思路，把无形的东西有形化，把抽象的东西具体化。

4、压力源的找寻过程，其实是自我剖析的过程，运用适合自己的解压方式，才是有效缓解的根本所在。